只是，光只是在”早上”写日记是不太够的，重要的是”写了什么样的内容”。把发生的事 情记录下来，不叫做”日记”，只是单纯的”日志”而已。像警察的值班日志或新进员工的业务 日志，可以只单纯地记录所发生的事件。但是，假如你是为了实现自己的梦想而写日记， 就不能忽略”情绪”这一环了。
事件和情绪通常是一起被刻画在脑海里的。假如只记录下所发生的事件，而没有记录 下情绪的话，要回忆当时的事件是很困难的一件事。假如能够同时记录下情绪的话，回忆 事件的准确率将会提高二倍、甚至三倍以上。因为情绪比较容易在我们的脑海留下深刻的 记忆。
当我们要回想过去宝贵的经验时，如果能够提供较多的关键字和关键画面，可以让我 们更快速且真实地想象出当时的画面。人类的大脑和电脑是一样的，要搜寻画面时，假如 能够提供更多的关键字和关键画面，可以更快速、更准确地搜寻到自己要的东西。
漫无目的地写日记，无法帮助自己回想过去的经验，反而会让宝贵的经验慢慢从人生 中消失。请各位仔细想想看，一个怀着梦想，想爬上眼前高山的人，和一个借由写日记， 脚踏实地一步一步迈向成功之路的人，哪一个会先成功呢?
本书所介绍的”晨间日记”，可以帮助大家记录各位宝贵的经验和情绪，并且将所获得 的智慧，活用于实现自己的梦想。所以，请大家务必要善加运用”晨间日记”，一步一步地 实现自己梦想，创造美好的未来。
“夜晚日记”里面，不管好事或坏事，在写日记的当下，情绪都会受到当天情绪或事件 的影响。因此一不小心，很容易就会变成极端的”后悔日记”或”反省日记”。
人类只要一变得情绪化，原本能够解决的问题，也变得无法解决了。”晨间日记”可以拉长我们跟前一天晚上的时间距离，可以让我们更容易地去解决问题。也就是说，”晨间日 记”可以让我们更客观地去分析问题的本质，变成是一本可以帮助我们分析、解决问题的” 问题解决”日记。
只要我们能够以客观的态度来正视问题，不但能够客观地检视自己，更能站在对方的 立场来思考事情。而这样子的改变，只要稍微改变一下自己的态度或行为就可以了。这个 “微小的变化”便是一切好事的开始。
（note：这就是晨间日记为何会改变人的原因？摆脱当天的负面情绪，以更加客观的态度记录事件和情绪。）
很多人应该都有这样子的经验，前一天告诉自己”绝对要达成某件事”，但是到了当天 却完全忘记了，结果到头来还是没有达成，只要借由”晨间日记”，在当天早上把自己的决 心写下来，就绝对不会忘记自己应该执行的计划了。
这是为什么呢?因为隔天早上你一定可以读到自己写在日记上的执行计划与目标。因 此，隔天早上检视前一天自己所写下的未来日记，执行力也会跟着提高。
（note：说实话，我觉得这里开始鸡汤了。）
常感叹梦想迟迟未能实现的人，就是因为他们只处理”很’紧急’但‘不重要’的事情”。也 就是说，他们只是先把眼前的问题处理完，每天周而复始地过着相同的生活而已。因为他们只处理眼前的事情，当然很难找到接近梦想的梯子。
（note：这句话值得深思？通常都是“紧急”的事情来找自己，处于一种被动的应付状态，所以才会难以实现梦想。）
我曾经有个”想要写书”的梦想，虽然这不是一件很”紧急”的事，但对我来说，却是非常 “重要”的梦想。
有一天，我在”晨间日记”里写着一行文字:”我干脆厚脸皮一点，去跟小田先生说说看好 了。”
小田全宏先生(日本政策 FRONTIER 理事长)已经在几家出版社出版了好几本书。
于是，在那一天的下午，我竟然偶然地遇到了小田先生。因此，我便向他提到我想要 出书的想法，小田先生便马上把我介绍给出版社。
到出书之前，一切并没有很顺利，过程中也是遇到了很多困难。可是，假如我没有把 “想出书”写在未来日记上的话，就算我遇到了小田先生，也无法谈及出书的话题，可能只 是互相寒暄，谈谈天气就和对方道别了!
近我终于懂了，世上成功的人常常在说的”运气”，其实是成功的必要元素。
成功者懂得抓住突然出现的机会，以旁观者的立场来看，也许会觉得成功的人运气真 好，事实上，这是因为成功者经常把自己的梦想放在心上，懂得适时地抓住每一个机会不 让良机逃走。
（note：这里鸡汤了，最重要的原因并不是记下了这个念头。作者肯定会出书，只是早晚的问题。）
“人们为了过更好的生活而庸庸碌碌，在以为打造了良好的生活品质同时，却也失去了生活。”这句话是大约二千年前，一位罗马哲学家赛尼加(Lucius Annaeus Seneca)所说的 名言。罗马时代的人们和我们现代人，即使相隔了约二千年的时间，人民的习性竟然完全 都没有改变，真是令人感到悲哀啊!
写“晨间日记”的时候，请务必要写上天气，主要理由有两个。
记录天气，可以让我们在重复阅读日记时，通过回忆当天的天气，连带想起当天所 发生的事情，比方说“没错没错，当天确实下了倾盆大雨”，然后，就能够想起当天发生的 事情。
另一个理由是，可以让你写日记写得更得心应手。记录天气，完全不需要想太多，每 个人都可以很快地把当天的天气写下来。在写日记时，只要有两个或三个简单便可记录的 内容，“写日记”这件事情就变得简单多了。
记录自己房间的温度和湿度，是为了自己的健康。大家都可能只在意气温，其实湿度 才是影响我们生活是否舒适的关键。
夏天如果可以用除湿机除湿，降低湿度，就算气温很高，还是会觉得很舒服。不但可 以节省冷气费，身体也不会因为太寒冷而变差
可是，冬天就一样了。如果可以用加湿机加湿的话，我们可以感到室内相当地温暖。 如果只是开暖气，反而会让空气变干，喉咙变干、红肿发痛。冬天常常感冒的人，请多加 注意房间是否过度干燥。
我在写“晨间日记”的桌上，放了数位温度计和数位湿度计，只要看着二个数位度计的 数字，就可以简单地将数据记录在“晨间日记”上，也可以提醒自己多注意室内的湿度。
（note：记录天气、温度和湿度，这个小建议不错。）